IWA YOGA
En harmonisant son énergie vitale et créatrice grâce à l’alliance du mouvement postural & respiratoire, du chant & des sons vibratoires, le voyage au cœur de soi s’inscrit comme une évidence. En fin de séance, massage, soins en Sonothérapie, relaxation au son des instruments sacrés.
PILIERS DE L'IWA YOGA
CORPS
Équilibre
Offrant des Cours collectifs de yoga pour renforcer le corps et l'esprit. Des cours individuels pour une approche personnalisée. Cours semi-privés pour un suivi adapté à chacun.
ÂME
Harmonie
Retrouvez votre énergie intérieure et extérieure. Nos cours vous apporteront la sérénité nécessaire pour cultiver votre vitalité au quotidien.
COEUR
Alignement
Notre approche se base sur l'harmonie du corps et de l'esprit/Coeur. Chaque séance est guidée avec bienveillance et dans le respect de vos besoins individuels.
CONSEILS
⫸ Le yoga se pratique pieds nus.
⫸ Portez des vêtements souples dans lesquels vous êtes à l’aise de préférence en coton et plutôt près du corps (pour les postures inversées).
⫸ Eviter de manger 2h avant le cours.
⫸ Vous pouvez commencer à tout moment de l’année, même si vous êtes débutants.
⫸ Arrivez un peu à l’avance : 10 mn avant le cours pour avoir le temps de vous installer tranquillement.
⫸ Vous n’avez pas besoin d’être souple pour débuter le yoga. La souplesse s’acquiert au fil des séances.
⫸ Une présence régulière aux cours est conseillée pour profiter pleinement des bénéfices du yoga.
⫸ Le yoga ne s’inscrit pas dans une démarche de performance mais de progression au fil des séances dans le lâcher-prise et le respect de son corps.
⫸ Soyez présent à ce qui est, pratiquez dans la conscience du mouvement et de la respiration.